Disfunción eréctil. Las técnicas de relajación pueden aliviar el estrés. Muchos ya saben que el estrés y la ansiedad son dos causas principales de la disfunción eréctil. Usted no va a ser capaz de curar su problema de la noche a la mañana con las técnicas de relajación, pero estas técnicas de relajación le harán sentirse bien y tener tanto una noche de sueño como una noche de sexo, mucho mejor.

Elige un ejercicio y practica diariamente o siempre que puedas.

Disfunción eréctil – 3 Consejos para eliminar el problema #1 – Primera técnica: No hacer nada

Este es el ejercicio preferido de muchas personas. Para algunos puede ser extraño al principio, pero con el tiempo usted se acostumbra y va a ser más fácil de practicar esa técnica. Es simple. Usted necesita sentarse en su lugar preferido y no hacer nada por quince minutos al día. No pienses que esto es un desperdicio de tiempo, ya que no lo es.

Cuánto quita ese tiempo para sentarse quince minutos, diariamente, usted va a estar enseñando autodisciplina para su cuerpo y todo va a entrar en su camino correcto. Creer, al hacer esto todo su día será mejor y más productivo. Su estrés disminuirá y el cuerpo se relajará.

El estrés es una de las principales causas de la disfunción eréctil. Esto sucede porque el estrés deja todo el cuerpo tenso, principalmente el área genital, y eso impide que la sangre fluya hacia el pene. Si usted piensa que está muy ocupado para practicar ese ejercicio quince minutos al día, entonces es señal de que usted necesita hacerlo de manera urgente. Las instrucciones son realmente simples.

Siéntese en su silla preferida y no haga nada por quince minutos a diario. Si usted piensa que tiene algo realmente importante para hacer, haga después del ejercicio.

Nuestro día se compone de 1440 minutos, sólo tienes que tomar quince minutos para no hacer absolutamente nada. Cuánto terminar los quince minutos, abra los ojos y verifique lo que usted siente. Observe si usted se siente igual o es diferente. Si durante el ejercicio casi te interrumpió para hacer otra cosa, no te preocupes, es más fácil de practicar con el tiempo.

Disfunción eréctil – 3 Consejos para eliminar el problema #2 -Relaxe

Esta técnica ayudará a relajar el cuerpo y la mente, para que sea necesario encontrar un lugar tranquilo y cómodo para practicar este ejercicio sin interrumpirse. Para relajar completamente su mente, usted no puede estar preocupado por las cosas del día a día. A continuación, apague el teléfono, el teléfono, la televisión, los audífonos o cualquier otra cosa que venga a su atención o le interrumpa.

Primero usted necesita relajarse su mente para después relajar el cuerpo.

Disfunción eréctil – 3 Consejos para eliminar el problema #3 – Relajación de la mente

Para relajar la mente siga los siguientes pasos:

  • Usted puede poner una música tranquila de relajación. Menos canciones que no son calmantes.
  • Se acostó de espaldas con los brazos a su lado;
  • Cierre los ojos;
  • Tira de tu mente cualquier preocupación que te esté molestando. Sólo deje todas sus preocupaciones por un momento. Imagínese tomando todas ellas y soltando en algún lugar, vaya alejándose de ellas.
  • Piense en sí mismo en una forma más ligera, como si usted fuera una pluma al viento.
  • Permanezca de esa forma durante el tiempo que desee.

Disfunción eréctil – 3 Consejos para eliminar el problema #4 – Relajación del cuerpo

Para relajar el cuerpo, usted necesita concentrarse en todas las partes de él. Esta es una de las técnicas de relajación similar a lo que sucede cuando usted recibe un masaje relajante en el cuerpo entero. Usted consigue el ejercicio pensando en los músculos de los pies. No tenga prisa. Mientras esté acostado, tense los pies, sostenga por unos segundos y luego relájese. Lentamente continúe en las piernas. Ahora usted está concentrado en su cuerpo y puede controlar sus músculos.

Repita el proceso en todo el camino hasta su pierna, muslos y órganos genitales. Concentra en ellos, después sostiene por unos segundos y relájate. Respire naturalmente. Preste más atención en el área genital y en la parte inferior de la espalda y el abdomen.

Disfunción eréctil – 3 Consejos para eliminar el problema #5 – Utilice un suplemento natural

 

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