Ejercicios psicológicos para tratar la disfunción eréctil – Parte 1

Ejercicios psicológicos pueden ser muy útiles, porque en un momento u otro, los hombres sufren de disfunción eréctil. Cuando el problema persiste, es necesario conocer lo que está causando este problema y cómo tratarlo. La investigación muestra que hay varias causas para la disfunción eréctil y pueden clasificarse en causas físicas y causas psicológicas. Cuando se detecta que el problema viene de una causa psicológica, el tratamiento es diferente. Para algunos hombres incluso, pueden ser útiles practicar la terapia durante algún tiempo.

Causas

Los hombres que sufren de disfunción eréctil debido a causas psicológicas son la minoría de los casos, su mayoría es por causas físicas. Los principales factores que causan la disfunción eréctil psicológica incluyen el estrés, la ansiedad, culpabilidad, depresión y baja autoestima, también puede tener otras causas.

Los ejercicios se enseñan en este artículo y el siguiente, le ayudará a aliviar la pesada carga emocional que puede estar llevando. Varias personas que han practicado estos ejercicios pueden notar una gran mejora en su vida sexual y el día a día. Practique estos ejercicios y aplicarlos en su vida tanto como sea posible y encontrar que es necesario.

Ejercicios psicológicos: 1

Aplicar esta regla puede cambiar toda su vida. Que no sólo ayuda con la disfunción eréctil, pero también hará que todas las áreas de su vida mejor. El objetivo es poner pensamientos negativos lejos de ti, que puede ser difícil porque es parte de nuestra naturaleza pensar demasiado. La mayoría de nuestros pensamientos son negativos. Estos pensamientos nos incluyen a dudar de nosotros mismos, dejamos que otras personas influyen en nuestra psicológica, y nosotros también se preguntan qué va mal y no recordar las cosas buenas.

Por lo que, este ejercicio es de revertirla, intente lo siguiente. Cada vez que ocurre algo negativo, pensar en dos cosas positivas sobre él. Es eso. Por ejemplo, si usted se queja de su trabajo, y piensa: “Mi trabajo es muy agotador.” No hay problema pensar en eso, sino que tendrá que ser capaz de pensar dos cosas positivas sobre él, entonces se puede añadir: “Pero es gracias a mi trabajo tengo como sostener a mi familia y yo trabajar con gente agradable.”

La parte más difícil para la mayoría de la gente es aplicar este ejercicio en usted mismo, pero es importante practicar siempre. De esta manera se dará cuenta de que su vida va a ser ligero y feliz y el lado positivo crecerá. Siempre busque más cosas positivas que negativas, pero con el tiempo el pensamiento negativo disminuirá y el pensamiento positivo se incrementará. Todos y todo tienen algo positivo, si resulta difícil encontrar el lado positivo es porque no estás intentando lo suficiente para encontrar.

Sobre todo al principio de este ejercicio tendrá días cuando no se puede pensar en algo positivo y eso es un hecho. En este caso, el pensamiento negativo tomará. No se preocupe por ello al día siguiente para comenzar a hacer ejercicio de nuevo.

Ejercicios psicológicos: 2

Este ejercicio es mantener una conversación positiva con las personas que le rodean. En cualquier lugar y en cualquier conversación, se puede refutar los argumentos negativos que usted dice con dos positivos.

Por ejemplo, si usted tiene un problema con una persona, usted podría decir: “Realmente creo que eres muy inteligente y me gusta la forma de hacer su trabajo, pero cuando necesito ayuda no está tan receptivo.” De esta manera la persona va a estar más abiertos a escuchar, hacer o cambiar alguna actitud de ella, si decir algo positivo sobre ellos.

En el próximo artículo veremos otros dos ejercicios psicológicos que pueden ayudar mucho controlar y prevenir la disfunción eréctil causada por factores psicológicos. También puede ver las técnicas de relajación y los ejercicios de respiración que ayudará mucho contra la disfunción eréctil.

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